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心理压力大测试是否抑郁症

文章录入:校办  点击数:4653  更新时间:2010-3-1

抑郁症的典型症状表现为情绪低落、思维下降和行动迟缓,并伴有昼重夜轻的规律,导致抑郁症诸多症状和痛苦的原因,最大的元凶莫过于心理压力负担过盛。何为心理压力负担过盛?经过一些测试,你可以了解自己的压力程度,及早预防抑郁症侵袭。

  回顾前一阶段的生活,是否发生如下情形:

  没有发生0分 ,偶尔发生1分,经常发生2分。

  1、时间紧迫,不够用?觉得手上工作太多,无法应付。

  2、工作似乎总也做不完,没时间休息?

  3、虽然已经下班,但是还常常惦记着工作?

  4、担心别人对自己不认同?

  5、暴躁、易被激怒?

  6、感觉大家都不喜欢自己?

  7、身体有慢性疼痛?

  8、有不良的生活习惯,如酗酒、暴饮暴食、服用药物?

  9、常常担心自己的经济难以支撑?

  10、情绪时而躁动,时而低落、觉得一切的失误都是自己的错?

 

  心理压力负担程度

  程度低下:(0―10分)

  心理压力负担程度低,虽然没有什么心理负担,但可能生活缺乏激情,比较简单沉闷,需要增加适当的动力。

 

  程度中等: (11―15分)

  心理压力负担程度中等,这种压力指数,相对比较稳定,虽然某些时候压力较大,但仍可应对,只要保持平稳,则不会造成太大的心理负担。

 

  程度极高: (16分或以上)

  心理压力负担程度偏高,应该及时减压,防止抑郁症等心理障碍性疾病发生。

  心理压力过盛容易导致抑郁症的发作,这些心理压力大多来自于日常生活中的难题,它们看似渺小,但是堆积成灾,便会形成重大的心理隐患,催发抑郁症,影响人的正常生活和工作。

本文来自: 星空有你网站(www.xkyn.com) 详细信息请参考:http://www.xkyn.com/mentalhealth/test100/mentalhealth_8108.htm

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