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一篇老年心理健康的文章

文章录入:校办  点击数:3629  更新时间:2010-5-25

一篇老年心理健康的文章

 稿件来源:焦作日报  
  九九重阳节的到来,老年人的身体健康和心理健康问题也成为人们讨论的话题。现代医学科学证明,心理健康和生理健康有着密切关系,若心理不健康,就会严重影响生活质量,最终必然影响甚至损害躯体健康。作为老年人,不仅要重视生理卫生与健康,而且也要重视心理健康,只有身、心都健康才称得上是真正的健康。

   对老年朋友来说,心理健康的标准是什么呢?智力正常,对老年人来说,能适应生活,具有一般的生活能力,思路清楚是智力正常的表现。情绪愉快而稳定,人的情绪愉快而稳定是人的情绪健全的重要标志。人际关系的适应,人际困扰较少。反应适度,对事物反应不会过于敏感或过于迟钝。心理行为符合年龄,行为不要逞强,适度即可,在需要帮助是要学会及时求助。
   那么,老年朋友应该注意哪些问题呢?
   其一,注意保健,防止疾病。身体是否健康常会影响到心理健康的水平。身心健康是相互依存的关系,身体健康是心理健康的物质条件。其二,乐天知命,知足常乐。这里所说的乐天知命是指乐观地对待事物的发展,了解事物发展的规律,而不是认命和宿命。老年人对待诸如退休、生老病死及其他生活事件能够乐天知命,就能够知足常乐。其三,性格开朗,情绪乐观。性格是决定一个人的情绪状态的内因。性格、情绪和疾病之间有密切的关系。专家在研究中已经发现一些性格特征与易致疾病之间的联系,如:竞争意识强、好胜、脾气急躁、易冲动、发火、人际关系紧张的人易患心脏病和糖尿病;好激动、易发火、好高骛远、心情压抑的人易患高血压;其四,生命不息,活动不止。退休以后,老年人主要有两种生活方式,一种是在家安度晚年,另一种就是再就业发挥余热。但无论干什么,都应该有利于身心健康,如果与健康的目的相矛盾,就不应该去做,就要坚决纠正。有的老年人退休后,什么事都不做,什么事都不想,一心享清福,结果缺少必要的活动,很快便疾病缠身。有的老年人不太愿意歇下来,为了赚钱而不顾惜自己的身体,结果因操劳过度而病倒,甚至丢掉了性命。这样的退休生活方式都是错误的;其五,互敬互谦,家庭和睦。家庭成员之间应该互相关心、互相帮助、互相尊重、互相体谅,促进家庭和睦。

 

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