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老年人如何战胜孤独与寂寞

文章录入:校办  点击数:4144  更新时间:2010-6-22

 

老年人如何战胜孤独与寂寞

上世纪80年代初,我年届花甲离职休息,安享晚年,不久老伴辞世,让我一下子陷入孤独寂寞之中。好友为我牵线续弦,其中一位中年女士找上门来自我推荐,要跟我作伴,照顾我的生活。 
她说:你儿女都不在身边,你一个人生活多么孤独和寂寞,老人就是怕孤独怕寂寞。可是我看到一些再婚者幸福的并不多,这样,我就婉拒了她。
  3个儿女都成家立业,在外地工作,独立生活。偌大一套房子,家中只剩下我一个人,出门一把锁,进门打开灯,习惯把人喊,没有人应声,常坐在老伴的遗像前发呆,心情十分痛苦,深受孤独和寂寞的煎熬与折磨。这时人也老了,身体各种机能衰退,大大不如以前,颈椎病、肩周炎、白内障一起向我袭来。
  我想,这样活着不行,这种状况必须改变,不然身体很快会垮下来,甚至早“走”。我向医生和老友们请教和咨询,从自己身体和心理的实际情况出发,制定了一套保健养生治病方案,科学生活。为了战胜孤独,我全身心地投入到写作中去。除了写些回忆录感悟性的文章外,还到城区和乡下去采访,写一些通讯报道,十几年来写了数百篇文章,发表在全国各地报刊上。自从投入写作以来,不再感到惶惶不安,茫无头绪,渐渐地习惯于寂寞,安下心来,用写作和读书来驱逐寂寞。
  过去习惯于同他人交流,现在学会了倾听自己的心声,自己与自己交流,这样,逐渐形成一个较有深度的内心世界。除了外在的自我以外,还有一个内在的精神自我。人在世界上离不开朋友,但是,最忠实的朋友还是自己,自己和自己经常交流谈心。这样,我就具备了独处的能力,虽然,独处仍然寂寞,可是,这时习惯于寂寞,安于寂寞并使之具有生命力。我热爱生活,学会了料理生活,买菜、做饭、洗衣等,把家中清扫得干干净净,收拾得井井有条,穿得整整齐齐,改变了自己的精神面貌。时而出门到公园与老友们聊天,笑声阵阵,把心中不快的事一扫而光。
  前不久,在街上遇到那位向我自荐的女同胞,她不无惊讶地说:没想到你还活着,还活得这么充满活力,身体还这么健康,你真不简单。
  弹指一挥间,20多年过去了,如今我已是86岁的人了,早年的几种慢性病基本上治愈,再没有生过大病,行动自如,生活全能自理。由于时间久远,对过去的事慢慢地遗忘,已经习惯了一个人生活,孤独寂寞不再折磨

 

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